Как похудеть? Действенный метод для быстрого похудения!
Еще немного и придет долгожданная пора отпусков. И можно с удовольствием окунуться в беззаботное время, вдалеке от городской суеты и спешки. Вдохнуть запах моря, почувствовать каждой клеткой тела его ласковое дыхание, насладиться солнечными лучами и вместе с ракушками и сувенирами привести шоколадный загар и теплые воспоминания о безмятежном ничегонеделании.

Пока это только мечты. Шум мегаполиса врывается в душный офис, а мысли о том, что прошлогоднее платье безнадежно мало, становится тем обстоятельством, которое может испортить настроение даже человеку с очень крепкими нервами, надолго нарушив душевное равновесие. Вы с тоской смотрите на собственное отражение в зеркале, с неподдельной грустью вздыхаете о том, что ваши параметры крайне далеки от модельных. Заветной мечтой и навязчивой идеей становится мысль о том, чтобы светила медицины изобрели какое-нибудь волшебное зелье, глотнув которое к завтрашнему, нет, к послезавтрашнему дню, ну, или в самом крайнем случае, через неделю, формы приобрели невероятную хрупкость и грациозность.

Пока такие кардинальные и чудодейственные препараты все еще остаются утопией и вымыслом, нужно принимать какие-то меры для того, чтобы то самое воздушное платье оказалось как раз в пору, а еще лучше, велико. И прежде всего, нужно принять решение о том, что пришло время перемен. И начинается оно не с понедельника, а с сегодняшнего дня.

Сложно найти представительницу слабой половины человечества, которой не знакомо слово «диета». И скорее всего, известны последствия этого процесса. Не сложно предположить, что организм, будучи очень грамотной и мудрой системой, в случае если его пытают голодом или лишают продуктов, к которым он испытывает благосклонность, впадает в своеобразную спячку. В момент, когда привычный режим питания опять становится нормой, потихоньку возвращаются потерянные килограммы.

И дело на самом деле, даже не в самом режиме питания, а в тех мыслях, с которыми дамы «усаживаются» на всевозможные диеты. И начинают страдалицы мучиться от того, что на любимые плюшки и булочки, привычные конфеты и сладости, наложено строжайшее табу. Но и это не главное. Режим строжайшей экономии для организма вкупе с самоедством и критикой дают недолговременный эффект, и непримиримый бой с ненавистными отложениями продолжается из года в год.

Стрелка весов качнулась в сторону убывания и ваше настроение автоматически поднимается. Замерла, или что еще хуже, показывает цифру, превышающую предыдущие показатели – и окружающие не могут не заметить вашего эмоционального состояния.

Главной ошибкой каждой худеющей (между прочим, производное от слова «худо») является зацикленность на какой-то цифре. Навязчивая мысль не дает думать ни о чем другом, отбирает силы и энергию, которую можно использовать с пользой для себя. И еще. Ни одна диета не даст длительного результата, если не будет физических нагрузок.

Нет времени или возможности посещать тренажерный зал? Во всемирной паутине можно найти не одну фитнес-программу, которая поможет держать тело в форме, а мышцы в тонусе. Причем займет это немного времени, а польза и эффект будут заметны через непродолжительное время. 15-20 минут в день и вы с удовольствием сможете отметить результаты. Чаще ходите пешком, больше двигайтесь, думайте о хорошем.

У вас нет времени готовить себе диетические блюда, да и заморские компоненты стоят недешево? И это не проблема. Пусть на вашем столе останутся привычные продукты. Потребление мучных изделий и сладостей можно сократить. Если и это кажется немыслимой жертвой даже во имя неземной красоты, просто постарайтесь отследить причины, по которым вам хочется потянуться за сладкой сдобной булкой или кусочком торта. И если съесть сладкого вам хочется из-за того, что грустно, или скучно или просто заняться нечем – найдите себе занятие, переключите внимание. Поиграйте с ребенком, порисуйте, потанцуйте, устройте генеральную уборку в собственном шкафу. Согласитесь: польза и экономия налицо и фигура не страдает.

Сезонные фрукты и овощи — настоящий кладезь витаминов. Чувство голода можно утолить при помощи салата, приправленного маслом (вот отчего уж точно придется отказаться, так это от майонеза и жирных соусов). Запеченная рыба или кусочек куриного мяса станут достойной альтернативой приобретенной в ближайшем супермаркете колбасе или пачке пельменей.
Хочется сладкого? Не отказывайте себе в удовольствии. Съешьте свою любимую конфету, без спешки, с удовольствием, смакуя каждый кусочек. Спустя некоторое время, вы не без удивления сможете заметить: привычное количество съедаемых конфет сократилось. Прислушивайтесь к себе.
Пусть под рукой всегда будут орехи или сухофрукты. И вкусно и полезно.

Возьмите за правило пить зеленый чай. Он утоляет жажду и, что немаловажно для каждой стройнеющей дамы, выводит токсины из организма. Опять-таки, в результате, вы увидите чистую кожу и блеск в глазах. Отражение в зеркале вам понравится.

И запомните: внутренняя гармония, уверенность в себе не зависят ни от размера одежды, ни от веса.
Помните о том, что красота начинается в сердце, в осознании простой истины – вы неповторимы и уникальны.
Будьте здоровы, красивы и счастливы!