полезные свойства финиковВ мусульманских странах финики считаются весьма ценным продуктом. Даже в Коране ему отведено место, где говориться, что сей сладкий и питательный плод нужно употреблять беременным женщинам и молодым мамам в период грудного вскармливания. Мужчинам же настоятельно рекомендуется потреблять их для поддержания мужской силы, привлекательности и сексуальности. Неплохие рекомендации, не находите? В чем секрет фиников, еще предстоит узнать.

Питательная ценность

А секрета, собственно, вовсе и нет, ведь уже доподлинно известно, что в финике настолько много питательных веществ, что всего лишь один плод в сочетании со стаканом молока может компенсировать минимальное необходимое количество пищи для человеческого организма в день. Как, в сущности, немного нужно человеку, чтобы жить!

Финики для детей

Что может предложить финик ребенку? Оказывается, уже годовалый ребенок может смело наравне с иными сухофруктами и компотами из них потреблять в пищу финик. Мало того, так еще педиатры часто рекомендуют включать его в рацион деткам, страдающим заболеваниями дыхательных путей, нервными расстройствами. Богаты они и витаминами и микроэлементами, железом, клетчаткой, что дает малышам при их употреблении работоспособность, повышают аппетит, укрепляют кости в растущем организме.

Полезные свойства

Энергия в организм человека поступает из фиников в виде сахара, которого здесь гораздо больше, нежели в любом другом фрукте. Недаром ведь калорийность составляет 274 ккал на 100 граммов продукта. Однако лучше съесть несколько фиников, нежели одно пирожное или сдобную булочку.

Полезны финики при кишечных расстройствах, при условии их тщательной обработки. Сердце, почки и печень получают весьма полезный для них калий.

Вообще о пользе этих фруктов говорить можно очень долго. Судите сами: они снимают усталость, повышают тонус организма, полезны при инфекциях, кашле и анемии, укрепляют иммунитет. Они также очищают организм и снижают вероятность запоров, предотвращают онкологические заболевания.

Многие употребляют их в пищу только для того, чтобы выглядеть сногсшибательно, ведь именно они улучшают состояние волос и кожи, а также «вырабатывают» позитив, то есть повышают настроение.

Финики и кормление грудью

Доподлинно известно, что в финиках содержатся особые стимуляторы, которые помогают укрепить мышцы матки, что дает возможность женщине выносить плод в последний триместр беременности. Да и срок послеродового кровотечения можно существенно снизить.

Для кормящей мамочки употребление в пищу фиников принесет также существенную пользу, то же можно сказать и о малыше, так как обогащается грудное молоко витаминами, которые повышают иммунитет крохи. Женщины после родов часто встречаются с таким явлением, как депрессия. Так вот вещества, содержащиеся в этих фруктах, являются природнимы натуральными антидепресантами и помогут предотвратить ее.

Противопоказания

Если у человека есть склонность к мигреням или образованию камней в почках, финики лучше не употреблять. Для тех же, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, лучше сварить компот.

Кушайте финики, они вкусны и полезны! Будьте здоровы!

Материал предоставлен сайтом www.la-fa.ru.